Le processus
Quatre étapes. Zéro improvisation.
Un processus clair et reproductible. Vous savez toujours ce qui suit et pourquoi on le fait. Revu et ajusté toutes les quatre semaines.
- 01
Étape 1
Postulez
Remplissez un formulaire de deux minutes pour que je comprenne vos objectifs, votre historique et votre emploi du temps.
- 02
Étape 2
Échangeons
Un appel de 20 minutes pour aligner la direction, les attentes et le plan qui vous correspond.
- 03
Étape 3
Programme
Votre premier bloc de 4 semaines arrive dans TrueCoach sous 72 heures. Chaque séance inclut vidéos de démonstration et notes de coaching.
- 04
Étape 4
Progressez
Bilans bimensuels, retours vidéo et ajustements. Chaque bloc est relu toutes les quatre semaines à partir de vos données réelles.
Questions, réponses
Combien de temps avant de voir des résultats ?
La plupart des clients ressentent des progrès en force et en mouvement dès le premier bloc de quatre semaines. Les changements visibles de composition corporelle apparaissent généralement entre 8 et 12 semaines lorsque la programmation et la nutrition restent régulières.
Ai-je besoin d’une salle ?
Pour les programmes en ligne, l’accès à du matériel de base (barre, rack, haltères) est idéal mais pas obligatoire. Je peux programmer en fonction de ce que vous avez. Les séances 1:1 se déroulent dans mon espace à Bruxelles.
Et si je voyage ?
Votre programme s’adapte. Les semaines de voyage reçoivent des séances modifiées (poids du corps ou compatibles salle d’hôtel) sans perdre le fil de votre bloc.
Combien ça coûte ?
Le tarif dépend du format. Je le communique après notre échange et une fois que je sais ce dont vous avez réellement besoin. Vous ne payez pas pour un forfait qui ne vous correspond pas.
Quelle application de coaching utilisez-vous ?
TrueCoach. Vous obtenez des démos vidéo, des séances quotidiennes, et un accès direct à moi pour les vérifications techniques et les questions.
Prêt à vous entraîner avec intention ?
La candidature prend moins de deux minutes. Réponse sous 48 heures.